Ich verwende im Coaching schwerpunktmäßig nachstehend beschriebene Methoden, wobei bei jeder Coaching-Sitzung nicht die eingesetzte Methode an sich im Vordergrund steht, sondern dass das Gesamtbild des Gesprächs stimmig ist und dann ergeben sich die Methoden auf intuitive Art und Weise. Es geht beim Einsatz der unterschiedlichsten, transparenten Methoden immer darum, die ressourcen- und lösungsorientierten Kompetenzen der KundInnen zu fördern und zu aktivieren. Die wichtigste Methode im Coaching ist für mich das Gespräch und in Absprache mit den KundInnen wird das Gespräch durch andere Methoden ergänzt.
„Frag nur vernünftig, und du hörst Vernünftiges.“ (Euripides)
Gesprächstechnik
Sprache ist die Basis von Kooperationen und Beziehungen zwischen Menschen und sie beeinflusst unser Denken. Unsere Sprache ist stets unvollständig und „nur“ eine Leinwand dh ein Abbild der Wirklichkeit und nie die Wirklichkeit selbst. Die Sprache, die wir hören und selbst nutzen, beeinflusst und erweitert oder verringert unsere Möglichkeiten zu denken. Im Coaching ist es daher wichtig, die Sprache hinter der Sprache zu erkennen.
Coaching ist auch die Kunst des Fragens. Durch diverse Fragetechniken (wie z.B. offene Fragen, zirkuläre Fragen), durch aktives Zuhören, genaues Hinhören auch auf scheinbare Nebensätze oder auch auf das, was manchmal zwischen den Zeilen spürbar wird, durch Zusammenfassungen und wertschätzendes Feedback durch die/den Coach wird der Coaching-Prozess gesteuert und gelenkt und die KundInnen entwickeln sich dadurch selbst weiter.
Visualisierung
Gerne arbeite ich auch mit Kärtchen, Bausteinen, Papier und Farben, um dadurch einerseits Strukturen aufzuzeigen, aber auch um emotionale, nonverbale oder auch nicht offene Anteile der Wirklichkeit für die KundInnen greifbarer bzw sichtbarer zu machen. Zur Ziel-Festmachung und zum Überprüfen der Zielerreichung setze ich gerne Skalierungen ein dh auf einer Skala von 1-10 werden Ist-Zustand und Ziel-Zustand festgelegt und während des Coaching-Prozesses wird dann damit gearbeitet.
Weitere themenabhängige Methoden
Je nach Situation bzw abhängig vom Kundenthema kommen bei mir noch folgende weitere Methoden im Coaching zur Anwendung: Rollenspiele, Wunderfrage, Walt-Disney-Methode, Arbeit mit dem Inneren Team, Entscheidungswaage, Zeitlinien-Arbeit, Arbeit mit dem Systembrett.